看到长宁地震的新闻，我就想，一定要让孩子学会自我保护的方法。
没有什么，比得上生命。
——鹿妈
文
豆妈
来源
女儿派主笔，二胎女儿妈妈
01
6月17日22时55分，四川省宜宾市长宁县发生6.0级地震。
根据
宜宾应急管理部给出的最新报道，截至目前，长宁地震共造成13人死亡，人受伤。
最刺痛我的，是一位父亲。
地震发生后，他第一时间赶回家中，看到的却是已经坍塌的房屋。
7岁的儿子被困废墟，留给他的只有孩子平时最喜欢的小熊玩偶。
他抱着这只被雨水和泥水染得脏兮兮的小熊，紧盯着儿子可能所埋的地方，祈祷奇迹发生。
可距离救援行动已经过去了6个小时，这焦灼又漫长的等待，换来的却是“孩子已无生命体征”的噩耗。
那一刻，平时铁打的男人，跪在地上失声痛哭。
02
有了孩子以后，我最看不得这类新闻。
生命这艘船，一旦下水，就注定会遇上风浪。很多事情的发生，往往就在瞬息之间。
各种天灾人祸里，最容易受到伤害的，永远是孩子。
因为他们年龄小，体力弱，各方面发育都不成熟，欠缺自救的经验和知识，所以往往很难在危难时刻抢占生命先机。
地震只能预警，不能预知。
必须让孩子掌握基本的自救方法，才有可能在危急时刻保住性命！
最可靠、简单的DCH法则
Drop：卧倒、趴下
Cover：掩蔽、掩护
Holdon：握紧、稳住
地震来临时，要赶紧钻到桌子下面，用靠垫护住最脆弱的头部，或牢牢抓住桌子腿并做好柱子大幅度移动的准备。
躲避姿势详解
当你感到震动时，立刻蹲下或跪下，双手交叉抱头，并用头去靠拢膝盖，这样可以保护你最重要的生命器官。
如果身边有结实的桌子家具，用一只手护头，一只手稳住身体爬行的姿势，躲进桌子底下。
抓紧桌子腿或其他地方，继续用一只手臂保护你的头和脖子。
闭上眼睛和嘴巴，以防止灰尘和碎片，保持这个姿势直到地震停止。
如果房间内没有桌子，孩子该怎么办？
台湾中央警察大学消防系蔡宗翰，在一期演讲里特别提到这一点。
并不是每一个房间都有桌子可躲，这时候想要落实DCH动作，一定要把握三个原则。
原则1：立刻双手双膝着地伏下，用双臂保护头颈部
地震时并非所有的建筑物都会倒塌，室内孩子最主要防范的是家具倾倒、吊挂物砸落、滑动物品掉落，甚至于天花板塌下对孩子头部、颈部造成的伤害。
台湾地震大事件中，颅内损伤、颅骨骨折、颈部骨折导致的死亡占据死者中的1/3。
保护自己的身体，尤其是头部、颈部是活命的第一步。
原则2：躲在相对强固的柱旁、低矮的家具或墙壁角落
如果没有坚固的桌子，就设法让其他物品来保护自己的头颈部，选择没有大型家具的墙角。
大型家具旁的“*金三角区”并不安全，因为大型家具翻覆、倾倒都是生命威胁。
一定要远离吊挂物、灯具、大片玻璃窗。
原则3：摇晃期间不要跑到户外，不要冲向出入口
地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动情况。
国内外专家普遍认为：震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本守则。
不同场景下，孩子该如何应对？
中国红十字会特别会孩子制作了一档《地震安全》动画。
在学校
地震刚开始时，不要急着立马逃出教室，书包顶在头上，赶紧蹲在桌子下面或旁边。
破坏性地震，从人感觉到地震到建筑物被破坏平均只有12秒钟。
在这短短的时间内，不要惊慌，千万不能跳楼，要根据所处环境做出保障安全的选择。
发生大地震时保护头部是极其重要的，在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、书包等盖住头部，以免被砸伤。
要立即躲在课桌、椅子等坚固物品的下面或者旁边，待地震过后再有序撤离。
躲避时要避开阳台，因为窗户玻璃可能被震碎，伤及到人。
撤离教学楼时，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，一定要有序转移。
在家中
地震时是失火的情况很常见，是造成人身伤害的重要原因。
因此，发生摇晃时要立即关闭电源、火源。
如果在平房中遇到地震，要迅速跑到门外空旷安全场地，记得尽量第一时间把门打开，保持大门开启，防止门框变形影响逃生。
如果是高层，可以寻找三角区或者有暖气管道、水管的地方。
金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不会被甩出去。
更重要的是，如果孩子被困，可以用敲击管道的方式像外界传递信息，尽快获得救助。
在室外
如果地震的时候人在室外，不要在街道上乱跑。
因为这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品，要尽量抱头蹲下躲在空地上或路中间，同时不要靠近楼房、树木、电线杆，或其他可能倒塌的高大建筑物。
切勿躲在隧道或地下通道内。
在郊外
如果在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线。
遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑。
用歌谣带孩子牢记地震逃命法则
地震只有十几秒
平房拔腿向外跑
楼房躲在小房间
厕所厨房桌子角
暖气木床衣柜边
近水远火很重要
如果被掩埋，孩子如何设法自救？
如果震后不幸被废墟埋压，一定要保持冷静，设法自救。
无法脱险时，要保存体力，不要大喊大叫，尽力寻找水和食物。听到动静时，用物品敲击水管或墙壁，发出求救信息。
作为家长，也可以给孩子准备一个求生哨。
平时放在书包里，遇到这种紧急情况时吹哨求救，这样既省力又能达到很好的求救效果。
某宝上还有卖强光小手电，更容易让救援队伍通过光亮找到孩子。
03
资深灾难心理专家苏西·博克教授表示，对于灾难，最容易受到情绪影响的并不是成年人，而是儿童，尤其是那些学龄前的孩子。
有个专业名词叫“儿童心理创伤”。
孩子们看到令人恐惧的画面，如突发性自然灾害（地震、台风）、车祸、火灾等，造成心理上的后遗症，进而影响孩子的日常行为和未来的人生。
他们可能会变得胆小黏人，惊吓分心，做噩梦或者易哭泣。
家长可以通过拥抱、按摩等身体接触，向孩子传递安全的感觉。
鼓励他们说出心里的害怕、痛苦和哀伤的感觉，通过游戏、绘本来陪伴孩子了解、接纳灾难。
鼓励孩子社交，感受到朋友间积极的力量，对孩子的心理重建会有帮助。
与孩子分享家园重建的工作，点燃孩子心中的希望，一起渡过难关。
生命太脆弱了，就在我打完这些字的瞬间，可能伤亡人数还在增加。
也许你躲过了飞着飞着就消失了的航班。
也许你躲过了失控狂奔的轿车。
也许你躲过了凌晨崩塌的城市。
可明天和意外仍然在互相追赶着我们而来。
真的只有逼着孩子去学会、熟记、掌握这些自救法则，才能在死神手里，抢回一线生机。
愿天佑四川，天佑长宁。
