脑梗塞是由于血脂升高或脑血管受损引起脑血管堵塞，进而导致脑缺氧、缺血和脑组织坏死。此时人体可能出现偏瘫、偏盲等情况，严重时可能危及生命。
研究发现，清晨血脂和血压波动较大，因此发生脑梗塞的可能性也较高。所以，如果早上身体出现这几种异常，我们也不能大意。
真实案例：
32岁的小王是一名普通的打工仔。那一天，他像往常一样等地铁，但身体突然失控，摔倒在地。身边的好心人看到后，马上拨打了急救电话。
到医院后，医生马上判断小王是急性脑梗塞。幸好他及时就医。经过长时间的抢救，小王脱离了危险。
无论男女，早晨出现三种异常，十有八九是脑梗塞的“预警”。
头痛和头晕
住院期间，医生了解到，这几个月来，小王一醒来就头晕头痛。他以为是因为晚上没睡好，所以没太在意。
众所周知，脑梗的出现意味着脑血管硬化，容易导致头晕头痛。
尤其是早晨，血压会升高，头晕头痛更明显，严重时会感到耳鸣。
经常打哈欠。
脑血管出现问题后，会出现颅内高压和脑水肿。这时很可能会引起精神萎靡、困倦、经常打哈欠。
如果你睡眠时间充足，不熬夜，但一整天都感觉很累，可能是血管在“呼救”。
手脚麻木
大脑供血不足会导致下丘脑神经，从而削弱身体的控制能力，大部分人会感到手脚发麻。
不仅如此，随着时间的推移，身体的一侧可能会变得不动不稳。
提示：脑梗最容易“盯”上这几类人。我希望你不在其中。
●作息不规律
医生发现，由于工作需要，小王隔三差五就要加班，经常熬夜，睡眠时间十分不稳定。
这会导致人体交感神经长期处于兴奋的状态，引发心悸，继而导致血压升高，血液流动速度变快，长此以往，就会提高脑血管受损，脑梗出现的可能，这也是心脑血管疾病越来越“年轻化”的原因。
●长期酗酒
现在年轻人工作压力大，经常会借酒消愁，还有不少中老年人是“酒腻子”，整天无酒不欢，这样很容易损伤血管。
酒精中含有大量的乙醇，不仅会损伤血管内皮细胞，还会影响毛细血管的通透性，摄入过量，可能造成代谢异常，降低血管壁弹性，促使动脉粥样硬化。
●爱吃油腻食物
火锅、炸鸡、烤肉，是大家餐桌上的常见美食，这些食物有一个共同特点，就是热量很高。
如果长期超量摄入，很可能导致大量脂类物质，在血管内堆积，使得血脂升高，血管管腔变得异常狭窄，这时，心、脑血管末端，很可能出现堵塞。
那么，生活中我们如何才能保护血管，预防脑梗？
首先，适量运动
久坐，不经常运动是上班族的常态，然而这会影响血液循环，导致下半身静脉淤积，血管壁弹性下降。
每天抽出30分钟锻炼，就可以提高代谢能力，消耗体内多余的脂类物质，防止有害物质在血管内堆积，保护血管壁，让血管末端更加舒张。
注意，中老年人最好选择八卦拳、太极、八段锦等低强度运动；年轻人可以根据喜好，选择跑跳、抗阻、负重类运动。
其次，补充微量元素
最后，避免情绪起伏过大
血管健康与否，跟情绪也有关系，在极度焦虑、恐慌或是愤怒时，有些人会出现头晕、耳鸣等情况，其实就是血压升高，脑血管突然受到较大的冲击力才会这样。
随着年龄的增长，血管会自然老化，所以，想要防止血管受损，我们要注意调节心情，避免情绪波动太大。
平时，可以选择听歌、看电影、逛街等健康的方式，改善心情，舒缓压力。
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