提醒女生月经要来前两天,这件事坚决不能做 [复制链接]

女性每个月的“亲戚”都会来造访，月经期对于女性来说是非常重要的时期，每个月一次的月经，是女人最脆弱的时候，也是最需要呵护的时候。在月经期应该注意很多问题，比如，不能吃寒凉的食物、不穿紧身裤等，另外，在日常生活中，女性来月经的前几天一定要注意一些不良习惯尽量少做！否则，会影响女性健康！

提醒：女生月经要来前两天，这件事坚决不能做，会损伤子宫！

1、不注意防寒

很多女性为了美丽，平时穿的就很好，而经期之前的两天穿得少，还经常吹冷空调，吃冷饮等，会给女性子宫造成一定的危害，导致寒气入体，经血凝滞，这会使女性来月经时，出现痛经的现象，引起宫寒。

2、吃太咸的食物

女性朋友在来月经前时，尽量不要吃的太咸，有些女性来月经前就喜欢重口味的食物，但是，经期前吃过多的咸的食物，会引起经期不适，所以，女人来月经前口味清淡一些。

3、经期不锻炼

有很多人认为，女性来月经，就应该老老实实的休息，就没有锻炼的必要了。而经期适度的锻炼会有助于减轻身体不适的症状，加快血液循环，有助于经血的排出。

经期前多吃这些食物，暖宫，养护子宫健康！

1、大枣黑木耳汤

将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时。对女性月经前起到很好的养护子宫的作用，可以有效的益气补血。

2、桂圆红枣枸杞茶

桂圆和红枣都是温补的食物，女性在来月经前，吃这些暖宫的滋补品，可以有效的改善宫寒症状，避免月经时的痛经，让经血流通更顺畅，平稳度过月经期。

3、红糖姜茶

月经期间会出现失血的现象，经常喝上一杯红糖姜茶，可以起到暖宫驱寒的作用，子宫暖了，有利于经血的排出，排出体内的*素，让女人更加健康。