导语：中风现在的人们十分的常见，这种疾病对于人们的生活造成了极大的影响，那么当人们在生活中，对于中风应该如何预防？导致中风的原因与什么因素相关呢？为什么险资的年轻人也会发生中风？
01人们对于中风的认识
1、脑中风的定义
脑中风医疗急症，通常是由于血液凝结或出血而造成脑局部供血中断，与心脏病发作相似。结果，脑细胞无法获得足够的氧气或营养，导致神经元损伤或死亡。它影响一个人的说话、动作、观看和思考的能力。所以，尽快恢复大脑的血液供应是至关重要的。脑卒中的效果取决于脑的哪一个部位和治疗的速度。这是全球主要的死亡和残疾原因。大概每两秒钟就会有人中风。
脑中风与出血性中风有很大的不同之处，形象地说，大脑是麦地，血管是水渠，如果水渠堵了，麦地缺水，麦子就会枯死，血管堵塞，供血上不去，脑细胞就会死亡，脑梗死就会造成脑梗死。假如血管破裂，即管道漏水，小麦将被淹死，从而导致脑死亡。两者的症状比较相似，但两者发病原因不同，治疗方法也不相同。
2、中风的分类
缺血性和出血。约85%的病例是缺血性中风。缺血性中风是由于阻塞导致脑部血液不能正常流动(通常是血块)。出血性中风是血管破裂所致，占其余病例的15%。一种相关的疾病，叫做暂时性脑缺血发作(TIA)，也称“中风”，是在一段时间内造成大脑供血的短暂中断。这种阻塞会移动或者消失，所以症状只能持续24小时。但是，这些小冲程仍然是医疗上的急症。
02年轻人为什么会中风
1、中风与什么相关
对大多数人来说，中风就像是老年人的代名词，但经常出现“90后已成为中风高发人群”，这下年轻人慌了，为什么年纪轻也会中风？中风究竟是什么病？相信很多人都在想，为什么“老年疾病”会出现在年轻人身上。
对此，突然间想起一句嘲弄年轻人的话，“工作，生病ICU”，这是90后职场的常态，年轻人群高血压、高血脂、缺乏锻炼、脂蛋白异常、蔬菜摄入量不足、肥胖、情绪压力不良、熬夜、吸烟、心脏病、饮酒、糖尿病等一些可控的危险因素都有关系。
2、年轻人中风的原因
（1）不运动，不喝水
如今的年轻人普遍缺乏锻炼，饮水越来越少，取而代之的是各种饮料、奶茶、咖啡等，这些都是中风的危险因素。长时间不运动会使血液循环减慢，影响脑及心脏的血液输出量，导致血液粘稠度增加，易形成血栓。并且不爱喝水，还会加速血液粘稠速度，产生血栓。
（2）吸烟、酗酒
抽烟可引起血管痉挛、血压升高，还可加速动脉硬化，促使血小板聚集，血液变粘，血流缓慢，为脑出血创造了良好的条件。长时间饮酒导致血管收缩舒张调节障碍，会导致血管内皮损伤、血管内脂质沉积，使血管硬化、血管状况变差，容易发生脑出血。此观点相信上班族深有体会，长时间的忙碌导致身心俱疲，而且休息少，导致身体不平衡，进而诱发脑血管疾病。
（3）熬夜、脾气暴躁
经过一天的工作，大脑如果得不到足够的睡眠，大脑血管就会出现负荷过重、血管硬化；同时严重的睡眠不足会引起血压的升高，最终导致脑血管破裂出血。心情太激动或压抑，都会导致血压升高、血管收缩剧烈，加速心脑血管疾病。
脑中风并非突然出现，讲了这么多的病理、原因，主要还是要学会预防，不要再自欺欺人地年青了，健康的生活习惯，均衡的饮食结构非常重要。管住嘴、迈腿、早睡早起好！中风是一种相当常见的症状，但是“中风”这个名字我们只是用来方便理解，医学上把它叫做中风或脑血管意外，主要原因是脑部出现血管梗塞或血栓。
这本来是中老年人比较常见的一种疾病，但现在许多年轻人正值壮年，但也有中风的情况发生，因此，我们不能对此掉以轻心。尽管中风起病比较急，但要知道中风这件事并不是无缘无故出现的，主要有这么几个原因，希望大家可以避开。一般来说，高脂血症、肥胖、高血糖、高血压都会导致中风，尤其是那些长期吸烟喝酒的人，其主要症状为突然昏厥或口角歪斜等。有在工作日睡眠不足、口味过重、易情绪激动、过度疲劳等也是中风的主要诱因。
03中风能否自愈
事实上，中风后自愈的几率很小，只有少数轻微的缺血性中风，在缺血的范围很小的情况下，才能治愈。并且绝大多数中风都有一定程度的症状，即使症状完全恢复，实际在影像上仍会留下重点。
治疗中风需要抢时间，所以绝对不建议在家等，等到它有自愈的时候，医院就诊，需要积极的配合治疗，治疗中风一方面是将后遗症降到最低，另一方面是为了明确病因，做好二级预防。预防再发中风。
随著健康意识的不断增强，虽然我们可以了解更多的疾病，但有些心脑血管疾病的发作，常常无影无踪，给不少家庭带来灾难，脑梗死就是其中之一。脑梗死，其实就是我们所说的中风，提到中风，很多人首先想到的是老年人，实则不然。对中风患者来说，想要最大程度地减少中风发作的可能性，就必须从最大程度上，躲避会导致中风。
04如何预防中风
1、稳定血压
血压高是中风的一个危险因素，它也成为预防中风的主要环节，无论处于什么年龄的人，要想预防中风，第一要做的，就是控制血压，坚持血压，保证血管健康。
2、注意身体的异常变化
脑卒中虽然来势凶猛，但在发病之前，人体会有许多异常表现，如头昏、头痛、四肢麻木等。因此如果发现身体出现这种异常，要多注意，医院做一下检查，以防万一。
3、要注意饮食结构，多吃蔬菜
血管性疾病的人群，在日常饮食中，要懂得调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食方式，才能更好地避免中风。
4、排除诱发中风的因素
血管病患者在日常生活中要注意身体的劳累程度，不能过度情绪波动，多休息，避免剧烈运动，降低中风的诱因。到会变成一个不能讲话，不能移动，尿道完全失禁，并且全身都有管子的人。
结语：中风在人们的生活中不再是老年人的专属病症，随着人们生活节奏的结块，中风逐渐的年轻化，导致年轻人中风的原因与他们的生活工作方式等有着密切的关系，因此，预防中风是每个人都需要做的事。