春天不减肥，夏天徒伤悲。冬天贴膘、过年期间大鱼大肉，导致女士们“收获”了不少赘肉，春天自然成了减肥“旺季”，毕竟爱美的女士都希望夏天穿短衫短裙时能够展现美好的身段。
而且，肥胖不仅影响体态，也会影响听力。耳朵是人体中新陈代谢比较快的一个部位，需要充足的血液来进行供给。而肥胖会导致人体内脂肪堆积，堵塞耳朵中的血管，限制血液循环，因此损伤细胞，对听力造成一定的影响。体重越大，导致听力损失的风险就越高。所以，减肥是有必要的。
不过，海之声必须要提醒一下女士们，当您在健身房踌躇满志减肥的时候，也要当心听力在不知不觉中被“偷走”！
运动呼吸不当导致听力下降
健身房里有各种器械，但是练器械时稍不注意，就有可能“伤及无辜”，比如我们的听力。
以举重为例。在举重过程中，一方面由于精神高度集中，情绪紧绷，使得颅内压上升，进而导致内耳压力上升。
另一方面，在脊柱和手臂用力时，需要屏住呼吸才能充分施力。屏住呼吸会让血压升高，引起内耳压力变大。而内耳压力增大很可能发生外淋巴瘘现象，即内耳的外淋巴液通过外淋巴瘘（膜迷路周围外淋巴液与中耳腔之间的异常通道）流入中耳，导致听力下降。
正确做法
①举重时量力而为，适当减少承重，降低发生外淋巴瘘的风险。并且注意正确呼吸，举起重物时呼气，放下重物时吸气。
②举重时不要用力放下重物，因为这种突然间的噪音可以高达分贝，相当于烟花在身边炸开的响度，很容易损伤听力。
③其他涉及重物的运动项目也要适量而为，并注意正确呼吸。
音乐声量太大造成听力损失
为了带动健身者的情绪，激发大家的减肥热情，健身房通常会播放一些节奏感强劲的音乐。有些健身者也会戴着耳机听音乐，由于背景环境声的干扰，音乐声普遍都开得比较大，往往超过90分贝，甚至超过分贝。加上健身房里跑步机持续的运转声、举重等器械短促而高强度的撞击声，对耳朵的冲击力很大。健身房的舞蹈室更加不用说，不仅有劲爆歌曲，教练的讲解也会经音响放大，使健身者的耳朵受到双重冲击。
长时间处于这样的噪声环境，很容易损伤内耳听毛细胞，出现高频听力下降（如噪声性听力损失）和耳鸣，最终导致不可逆的听力损失。
正确做法
①如果健身房播放的音乐太大声，可以向健身房反映，礼貌地科普护耳知识，建议降低音乐的声量。
②如果上述意见不被接纳，健身者可以戴上防噪耳塞，或是戴上降噪耳机听音乐。但要注意，音量不要超过设备的60%，连续听歌时间不要超过60分钟，否则同样会损害听力。
③如果在健身房待久了，出现耳鸣，建议尽快离开健身房，到安静的环境下缓解症状。
减肥锻炼固然重要，但是保护听力更加重要。如果发现自己的听力有所变化，医院进行听力检查，切不可放任不管，以免听力继续下降，造成更严重的后果。