老王和老李正在下棋，聊起了他们昔日的棋友老张。上个月还在公园下棋的老张，突然意识不清，倒在了棋桌上。医院后诊断“脑出血”，急诊开颅手术后接着转进ICU病房继续治疗。听说他们家都花了30多万了，可惜人还没有救回来，真的是“人财两空”。
老王和老李唏嘘感叹，这么严重的病，怎么就这么突然呢？没有征兆呢？如果能早点发现早点预防，也不至于最后落下了人财两空的局面。脑出血是怎么发生的呢？脑出血为什么这么危险呢？脑出血来临我们该怎么办呢？让我们来听听医学专家的解释。
中华医学会制定的医学指南里提到了自发性脑出血，是指非创伤性的脑内血管发生破裂，导致血液在脑实质内聚集。脑内出血之后常表现为肢体偏瘫、说话不流利、意识不清等，严重的会威胁生命。有很高的几率导致残疾和死亡。
脑出血的发病几率在脑血管疾病中排行第二。据数据统计每年大约有20万人会发生脑出血，脑出血这个疾病异常凶险，因该病死亡的概率有三分之一到二分之一左右，通过积极的治疗之后，辅助后期的康复训练，仅有约20%的脑出血病人能够恢复生活自理能力。
治疗脑出血病人，花费大，周期长，发生残疾概率高，有的甚至人财两空，给家庭和社会都带来了沉重的负担。那有没有什么症状可以提前预示脑出血发病呢？有人说睡觉有些征兆出现可以预知脑出血，这是真的吗？让我们通过医生来解答这个问题。
一、睡觉出现这几个异常问题，当心脑出血来临
⒈头痛和眩晕。
头痛是脑出血比较常见和伴随症状，当脑血管破裂出血时，血液在脑实质内积聚，刺激脑部的痛觉神经引起头痛。出血后会引起脑内压力增高，也会引起整个头部升高。头痛发作时有时有眩晕发作，这是脑部后循环血管出问题时常有的症状。
⒉身体麻木。
脑出血患者发病前，会出现身体一侧麻木，有的会伴有肢体力量减弱，有的表现在上肢、下肢、手部，更严重的会整个一侧身体。还有的出现舌头根部僵硬，说话不清。我们的身体各个部位是由大脑神经支配的，当脑出血压迫颅内组织，压迫局部的脑神经，就会出现上述的症状。
⒊睡眠增多。
大脑的血管一旦出现问题，大脑血液供应不足，大脑组织缺氧，表现到人身上就会觉得乏力、困倦等。如果出现原因不明的睡眠增多，同时血压又偏高，一定要密切留意脑血管的问题。
二、这些人容易得脑出血，看看你中招没
⒈患有高血压病的人。
高血压是脑出血发作最常见和最重要的因素。人体在长期高血压的影响下，脑内小血管会发生动脉痉挛和硬化，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。
⒉患有糖尿病的人。
难以控制的糖尿病会导致血糖维持在高水平，加上血糖高低水平波动，长期引起血管弹性降低，血管变得僵硬、脆弱，当有外界因素刺激后很容易破裂出血。
⒊情绪易激动的人。
情绪激动是脑出血的一个重要诱因。有一部分脑出血正是在激烈的争论中发病的。是由于生气、情绪激动引起心跳加快、血压快速升高，血管承受压力过大而导致脑出血。
⒋长期吸烟的人。
吸烟真的不是个好习惯，害人害己，吸烟和吸二手烟都可加重动脉硬化，使血管变脆。在一定情况下，长期大量吸烟可使体内血管恶化，从而引发脑出血。
⒌过多饮酒的人。
饮酒是引起脑出血的一大危险因素。尤其是那种醉酒的人，可引起血压增高或脑血流加速而发生脑出血。喝酒忌醉，过多喝酒，大风险会诱发疾病而悔恨不已。
⒍不注意环境温度变化的人。
当温度急剧变化时，特别是昼夜温差大，寒冷的时候会引起血管收缩加强、血压升高，而温度升高时，血管转为扩张、血压随之下降。这些环境因素会引起体内血管的过度舒缩，极易引起脑出血发生。
三、做好这几点，远离脑出血
⒈控制血压和血糖。
患有高血压病和糖尿病的人群，注意规律服药，使血压、血糖水平尽量维持在正常的范围。避免因血压和血糖波动过大，给血管带来极大的负担，增加脑出血风险。
⒉保持情绪稳定和注意休息。
情绪激动的人会引起血压急剧波动，增加脑出血的风险。劳累过度不但会引起身体疲惫，体内血管承受的压力也会增加，就更容易诱发脑出血。因此要劳逸结合，注意情绪和身体的放松。
⒊注意季节变化。
根据天气温度适当增减衣物，减少温差变化引起的血管舒缩功能障碍，避免血压波动幅度加剧而发生意外。
⒋戒烟戒酒。
香烟中的有害物质能加速动脉硬化的发生发展，并能引起血管痉挛，增加血管破裂的风险。酒会影响血管的收缩功能，血压高加上吸烟喝酒，是对血管的双重打击。为了避免脑出血，一定要戒烟戒酒。
⒌健康饮食和适当运动。
低盐低脂的饮食可减少高血压和心脑血管疾病的发病几率。适当的体育锻炼，可以增加身体的耐力，提高血管的承受能力。良好的生活习惯是预防疾病的基础。
⒍按时体检。
随着年龄的增加，心脑血管疾病高发，每年应进行全面的体检，早发现心脑血管疾病和一些容易引起出血的血液系统疾病。及早处置危险疾病对预防脑出血有重要价值。
脑出血的危害极大，不仅发病快，治疗花费较高，后期的致残概率很高，引起这些病人生活质量低下。我们应该防患于未然，及时改正不良生活习惯，控制血压血糖水平在正常范围之内，减少发生脑出血。
我们大家也不用太过担心，只要做到上面的几点，提前预防，早发现疾病先兆，相信我们可以做到脑出血发病的可防可控，让广大老百姓远离这个可怕的脑出血。