脑出血，即我们常说的脑溢血，而它发生的主要原因是因为各种因素的作用下致使的血管破裂，导致血液流到脑实质。就目前来说，它是人类死亡概率最高的疾病之一！
而且存活下来的患者，绝大部分都会有程度不一的后遗症。由此可见，脑出血对人类的生命威胁非常大。
傍晚时分，医院急诊中心门口出来急救车的声音，大老远就听到一男子的声音，喊道快救救我老婆，她快不行了。跟着便看见护士推着一名昏迷的女子进了急症室。
看着情况十分紧急，医生也赶紧为患者做检查。患者个子不高，但看着还挺胖，血压高的很吓人，而血氧还在不断下降。
随即我们从家属那边了解到，事发时患者正在跳广场舞，突然吐了起来接着便晕倒了。根据这一些症状医生初步判定脑出血，立即安排做脑CT，果不其然，患者左枕叶脑出血50ml，情况已经十分危险。
医生决定立刻手术，抢救了几个小时，最终还是没能够将患者救回来。主要还是因为送来的太晚了，出血量有那么大，真的很可惜啊！
到底事发前又发生了什么呢？
患者名叫李圆（化名），今年34岁，从小就特爱吃，基本一天到晚吃的不离手。也是因此李圆很胖，一米六不到的身高，体重都将近了。
这天下午，李圆吃完晚饭就一直窝在沙发上玩手机，一旁还摆着各种零食，饮料水果，吃的那叫个不亦乐乎。
这时候加班的老公回来了，看到饭桌上摆着吃完没收拾的碗筷，又看着躺在沙发上的李圆，整个人气不打一处来，忍不住便说了李圆几句，明明还说减肥的，这又吃上了，现在懒得连碗筷都不收拾的，你真的太过分了。
李圆被说着也有点生气，于是甩手就出门了。走了一会，感觉有点累，便去了小区旁边的公园坐一会。
不一会，跳广场舞的人来了，听着音乐，李圆也忍不住动了起来。没想到才跳了一会，李圆捂着头，吐了起来，然后倒在了地上。
旁边的人看到了吓坏了，竟然半天都没人上前查看，不过倒是有人打了急救电话，没过一会李圆老公听人说自己媳妇晕倒了，也赶了过来。但是最后很可惜，还是没能够将李圆救回来。
医生了解后，叹气道：这两事对血管太伤了！
1、体重过重
这类人群，体内的血脂相对常人来说比较高，血压也是如此，而这就增加了血管病发生的风险。如果患有高血压，又突然升高或长时间居高不下时，都会增加血管的压力，使得血管破裂，诱发脑出血。
2、情绪波动
脑出血另外一个因素就是情绪的起伏。如果人经常处于激动，紧张，生气等情绪之中，都会导致血压上升，致使脑血管破裂，最终诱发脑出血。
另外这三类食物会让血管越来越堵，注意要远离
1、盐分高的食物
大家也都知道，经常食用盐分高的食物会导致高血压，从而就会加大血管的压力，加速动脉硬化，增加脑血管病发生的概率。更有研究证实，近10%的血管疾病与盐分的食用有很大的关系！
2、过于油腻的食物
这类食物摄入后，会增加血管中脂质含量，还会使血液的浓度增加。长期下去的话，就会生成小斑块，减缓血流，使血管被堵，从而增加脑梗发生的风险。
3、甜食
有数据显示，经常食用甜食，会增加死亡的概率。此外，摄入体内的糖分过多，还会刺激人体内胰岛素的分泌，使血管紧缩，从而引起高血压，增加相关疾病的发生。
养护血管，一定要注意这五点，远离脑出血
一、补充水分
人体一旦缺水，血液浓度也随之上升，从而就会减缓血流，增加脑出血等病的发生。所以，大家平时要注意多喝水。不喜欢平淡无味的白开水也可选择茶水。
二、避免久坐
经常久坐不动，使体内血管中的废物无法代谢排出，就会减缓人体下肢血流，导致血液的农商上升，最后就会堵塞血管，引发血栓。
所以，大家平时千万不要久坐，记得时不时起来活动一下，以保护血管，助力！
三、控制饮食
饮食上一定要清淡，尽量不要吃重盐重油，糖分高等类食物。建议大家多吃豆类、蔬果、鱼等，以稳定血压，平衡血脂，预防动脉硬化。
此外，一定要远离酒精饮品，以免刺激神经，导致血压上升，血管弹性变差，心脏的排出量增加，最终就会诱发脑梗。
四、调节情绪
情绪对血管也会产生一定的影响。比如说生气，就会刺激人体分泌激素，使得血管收缩。长期处于这种状态的人，心率会变快，血压也会有所上升，血管很容易出现破裂，而一旦破裂就会出现脑溢血。所以，一定要调节好自己的情绪，及时发泄压力，保持积极乐观。
五、稳定血压
前面我们也说过脑出血的发生跟血压有着很大的关系。一旦血压过高，损伤血管，增加血管压力，使脑血管收缩，最终诱发疾病。因此，平时要注意控制血压，注意保暖；记得每天要测量血压；遵循医嘱，按时吃药。