春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。
节气特点：
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上，我们都应该注意这一点。在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。
易发疾病：
1、肺系疾病：春分时节，阳气回升，万物复苏，肺脏为五脏娇脏，最先受邪，容易出现咳嗽、气喘、憋气等症状；
2、骨性关节疾病：春天来了，冬日中的寒气在身体躲藏，受邪后阳气回升不畅，易出现身体关节疼痛、酸胀、湿重等症状；
3、皮肤疾病：随着气温升高，皮肤容易对光过敏，容易出现皮炎、湿疹、花粉过敏等情况；
4、脾胃病：春分时节应阴阳平衡，如阳虚体质，不能与阴抗衡，则会出现五更泻、腹痛等情况出现。
时节养生：
春分时节，世界万物中阴阳变化，各占一半。
在饮食方面：春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。我们要遵循阴阳平衡原则，保持机体机能处于平衡稳定状态。多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。比如，香椿健胃理气，菠菜解*防春燥，春笋滋阴益消食。
卫生方面：
另外，春分时节阳气升发起来，气候开始暖和，空气中更容易滋生各种病菌，我们要注意常通风、勤洗手。
户外活动：
春分时节人们可以进行户外活动，比如跑步、踏春、放风筝，不仅有利于升发自身阳气，而且有助于舒缓情绪。
·专家简介·
河北医院
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王雪丹
医学硕士，中医师
擅长运用醒脑开窍针刺法配合多种疗法，治疗脑血管病后遗症及颅脑损伤患者；针药并用开展脾胃调理、妇科调理、脊柱调理、脑血管病预防调理；对面瘫、带状疱疹、面肌痉挛、头晕、头痛、失眠等疾病有独到见解。
出诊时间：周一至周五，周日全天
出诊地点：康复院区五楼针灸科
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河北医院
康复院区
张蓓蓓
医学硕士，中医师
师从御医门第二代传人刘洋教授。擅长运用多针浅刺法治疗各种系统疾病。结合艾灸、中药塌漬、拔罐疗法、刮痧、火疗等多联法治疗中风后遗症、失眠、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、坐骨神经痛、动眼神经麻痹、神经性耳鸣耳聋、头痛、眩晕、脾胃病、痤疮、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、静脉曲张、滑膜炎、膝关节炎、过敏性鼻炎、遗尿、脱发、斑秃、带状疱疹后遗症、月经不调、痛经等症。
出诊时间：周一、周二、周四至周日全天
出诊地点：康复院区五楼针灸科
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编辑：叶 子
校对：汤 浩
审核：赵晓堂
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