生活水平提高，社会发展愈发迅速，很多中老年人因为日常行为习惯导致大脑供血不足，严重影响了日常生活。这是因为大脑需要气血滋补供氧才能完成一系列行为活动，一旦缺少气血的滋补，人的脑能力就会受到限制。出现记忆力下降，注意力不够集中等问题。很多患者存在这种现象，医院检查治疗，导致大脑长期处于缺血缺氧的状态下，诱发了非常严重的阿尔茨海默症或脑梗死。
如果患者身体出现下面几种问题，别忽视
记忆力下降
发现个人记忆力下降，平时一点小事记不住，转头就忘，很可能是脑供血不足的信号，脑供血不足会损害记忆力导致其衰退丧失，甚至短暂的意识功能受损。
听力受损
年龄增长很多，老年人会莫名其妙的出现耳背耳聋的情况，他说是短时间内耳朵受损特别严重，明显很可能是脑供血不足发出的信号，主要是因为人体内气血不充盈，影响到了耳部神经的循环出现，而组织病变堵塞而听力下降。
头晕脑胀
脑梗死属于急性病症，一旦发病情况非常危急，尤其是脑梗死发作前会有脑血管堵塞的情况，就会诱发脑供血不足，出现头晕头痛眼花脑胀的现象。
睡眠质量受损
人体大脑供血不足影响的一定是睡眠质量患者，会半夜易惊醒，失眠多梦，白天精神萎靡，四肢无力，十分困乏。医院检查，若不是脑供血不足，很可能是三高影响，千万别忽略。
如何呵护脑血管健康呢？
首先，健康饮食
年龄增长，整体的血液循环代谢速度减缓，*素在体内存留的时间会过长，如果平时不注重大脑保养，导致脑供血不足，就会引发一系列的急性病，生活中一定要少吃高油，高盐，高糖，高脂肪的食物，比如咸鱼，咸菜，奶茶，蛋糕等等。膳食健康很重要，建议多吃一些新鲜蔬菜水果，尤其是粗制纤维类的粗粮，适当补充维生素微量元素，蛋白质，对于血管健康来说起到了非同一般的作用。
其次，远离烟酒
很多中老年人平时既抽烟又喝酒，无论如何总要占一样才行。其实世卫组织早就把烟酒列入了一类致癌物行列，血管损伤与长时间的抽烟喝酒有着密切联系。长期罹患高血压若喝酒的话，会导致大脑血管受损，增加其血管破溃的程度。如果长期吸烟会导致血压升高，血管变脆。
第三，务必要定期体检
很多年轻人总觉得自己特别健康，所以平时并不注重身体保养，反而是中老年人才了解体检的重要性，其实定期体检的帮助大家，了解身体上可能出现的问题，这样一来就能在早期早早发现，避免错过最佳治疗时间。
最后，睡眠作息要规律
上述已经说到脑供血不足，一定会影响睡眠质量导致睡眠障碍出现，所以大家必须要早睡早起，可以通过适当的运动帮助缓解睡眠受损的情况。若是睡不着可以在睡前泡泡脚，洗个热水澡，或是喝一杯热牛奶，吃几粒褪黑素等等都是很好的解决方法。
写到最后
脑供血不足并非是什么小问题，是影响全身的大疾病，但很容易诱发各类难以治愈的慢性病，比如高血压，高血糖，高血脂等等，我们一定要给予足够的重视，才能将疾病扼杀在摇篮里，生活中请规范好行为日常健康膳食，早睡早起，养成良好的健康习惯。