每次炒菜，不是不放盐，就是放了几遍盐;每次出门明明记得要带钥匙，但总是会忘;频繁地出现这些症状，不一定就是因为记性不好，也可能是因为生病了。不知道大家有没有听说过阿尔茨海默症，它还有一个比较“响亮”的名字，就是老年痴呆。这种疾病一般出现在老年阶段，但不是只有老年人才会得老年痴呆，任何年龄都可能会出现，只不过60-70岁之间的年龄段患病率较高。
人一旦到了55岁这个年纪，记忆力就会有所下降，身体机能也会随之衰退，这时候如果总做一些伤脑的事情，就可能会诱发老年痴呆。过了55岁之后，如果不想被老年痴呆“盯上”的话，3个行为最好改掉。
老年痴呆的“祸根”找到了，3个不良习惯或是诱因
01不喜欢动脑，大脑可能会“生锈”
机器长时间不用，就可能会生锈，再使用就没有之前那么顺畅了。其实人的大脑也是一样，经常不动脑，脑部功能退化速度会加快，或无法正常的运转，最后就会加入到“痴呆”一族当中。人不管是到了多少岁，都应该保持大脑的活力，尤其是过了55岁的人，应改掉不爱动脑的坏习惯，平时多思考，多动脑，可以将大脑保持在不错的状态，对于预防老年痴呆是有帮助的。有研究者发现，文化程度较低的人，患老年痴呆的概率会比文化程度高的人高，也就是说经常动脑的人，不容易患上老年痴呆。
02总是散发“生人勿近”的气息，不爱社交
经过调查发现，老年痴呆患者当中，绝大多数人都不爱社交，几乎没什么朋友，平时也不喜欢和家人多交流，总保持着一种“生人勿近”的高冷范儿。人过了55岁之后，子女基本上都已经有了自己的家庭和生活，很少有时间能陪伴老人，如果老年人本身就不太喜欢社交，子女又不在身边，就会很孤独。长期处于孤独的状态，对身心健康是非常不利的，并且还可能会出现更加消极的情绪，可能会刺激大脑，最后诱发老年痴呆。
过了55岁之后，最好不要再保持着不社交的习惯。没事的时候出去走一走，交交友，玩一玩，是可以让心情变得舒畅的，并且大脑也可能会变得更健康。子女们有空的情况下，最好还是多陪陪老人，不要让他们感觉太孤独，避免产生抑郁情况，对身体造成危害。
03喜欢享受，不爱运动
人上了年纪之后，就可能会变懒。一些人年轻时实在是太累了，除了工作就是工作，年过半百之后就只想好好歇一歇。懂得享受并没有什么问题，但长期不运动，身体素质会变差，免疫力会降低，患病风险会大大增加。55岁以后的人如果经常不运动，患老年痴呆的概率会比较高。如果不想患上老年痴呆的话，最好是多运动，正所谓“生命在于运动”，坚持运动可促进血液循环，加快代谢，对大脑的健康是非常有好处的。可以选择自己喜欢的运动，这样不至于出现排斥心理，或能给自己动力一直坚持下去。
老年痴呆是比较“麻烦”的疾病，它的麻烦在于会使患者逐渐失去认知能力、说话能力等等，对患者自身和家人来说，都是一个打击。过了55岁之后，需改掉这三个行为，除此之外，还要注意健康饮食，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，但高脂、高油、高盐、高糖的食物需少吃，保持营养均衡，将自己的体重控制在合理范围内。
保持一个好的心态，不要总是操心太多，子女长大了已经可以照顾好自己，对于老人来说，将自己照顾好了就可以了。平时不管遇到什么事情，都最好想开一点，抱着一颗平常心，心情好了，大脑健康不容易受到损伤。过了55岁之后，需做好老年痴呆的预防工作，多动脑、多交际、多运动、饮食合理，保持好心情，老年痴呆或会离你远远的。